En treningsform som passer alle uansett alder og fysiske utgangspunkt. Ingen forkunnskaper nødvendig. I tillegg til fysisk trening får du erfare økt mental og emosjonell helse.
Gongen hjelper deg å ta bort det som begrenser deg, som redsler og dine fysiske, emosjonelle og mentale spenninger, slik at du lettere kan starte å gå i en annen retning.