Yoga & GongBad

Workshops & Foredrag











Siste GongBad før sommeren

Søndag 16. juni kl. 1900-2030 - Fullmåne mandag

Velkommen til mine kurs og workshops!

Du kan velge å skape mer ro og bevissthet i ditt liv!

Vi er mer enn vi kan se. Vi er omgitt av energi og hver enkelt av oss ER energi!
Og denne energien blir ofte tappet av gamle tanke- og handlingsmønstre, mennesker rundt oss, prestasjonssamfunnet vi lever i m.m.

Bli mer bevisst hva det er DU trenger i ditt liv, for at du skal føle mer overskudd, ro, glede og kjærlighet.

I 10 uker skal vi fokusere på øvelser som vil hjelpe oss å skape balanse og styrke både i vår fysiske kropp og vår suptile kropp/energikroppen. Vi skal jobbe med vårt Chakra-system/energisystem.

Fysisk er hvert chakra forbundet med ulike organer, nervesystemet og kjertelsystemet vårt, som ved stimulering vil hjelpe oss til en bedre fysisk, mental og følelsesmessig helse.


HØSTENS Yogakurs fra 19.august 2019 * ALLTID GRATIS PRØVETIME + GRATIS PRØVETIMER HELE JUNI


KVELDSKURS:
Mandag: Kl. 18:00 - 19:30

Tirsdag: Kl. 18:30 - 20:00

DAGKURS:
Tirsdag: Kl. 12:00 - 13:30

Torsdag: Kl. 10:30 - 12:00


PRISER:
10 uker - Fast plass Kr. 2000

Drop In timer Kr. 250

Klippekort - 5 klipp Kr. 1000

GRATIS prøvetime!

25% rabatt ved 2 klasser pr uke(på billigste)

* MAX 10 PLASSER PR KLASSE *

Meld deg på

Ønsker du en skreddersydd Kundalini Yogatime kun for deg?


Privattimer i yoga er for deg som ønsker personlig veiledning og oppfølging til hjelp for din personlige yogapraksis. På en individuell time vil vi sammen finne yogaøvelser og meditasjoner som er tilpasset dine behov og ønsker.

Hva gjør vi i en privattime i yoga?

Vi starter med en samtale hvor vi kartlegger dine behov og ønsker. Utifra dette skreddersyr vi et yogaprogram som er individuelt tilpasset dine behov og forutsetninger. Vi kan avtale privattimer fast over en viss tid eller du velger selv om du vil komme på enkelte privattimer. I disse privattimene vil vi bevisstgjøre hvor du står i din prosess, hvor aktivt du praktiserer yogaøvelser og meditasjoner, slik at vi kan finne ut hva ditt neste steg skal være på din vei mot målet ditt. Jeg kan også tilby deg en kombinasjon av alle mine tjenester, som gir deg flere verktøy til å finne ut hva som ligger til grunn for dine utfordringer både fysisk, emosjonelt og mentalt.

Kontakt meg for å sette opp en kartleggingstime HER eller ring meg på: 930 46 070

Priser:

Kartlegging & Målsetting: Kr. 900 - 90 min.

Videre timer: Kr. 600 - 60 min

PAKKEPRIS

Kartlegging 90 min + 5 timer a 60 min: Kr. 3100

Timer avbestilt mindre enn 24 timer før, vil bli belastet

Planlagte GongBad - Lydreiser - 2019


* 16. juni kl. 1900 - 2030 - Fullmåne mandag

** Nye datoer for høsten kommer snart **

PRIS kr. 200 - MAX 10 - 12 plasser pr gang


PRIVATE GONGBAD
Har du lyst å ta med deg venner for privat GongBad, så tar jeg gjerne i mot privatgrupper.
Min. antall 5 - Max. antall 14

Bare å ta kontakt for å avtale tidspunkt og pris

Meld deg på

Gudinne trening - Feiring av femininitet


Gymnastikk
– blanding av østlige øvelser med fokus på mage – rumpe - rygg - holdning

Intuitiv Dans
- lette bevegelser med musikk

Avspenning
med terapeutiske, eteriske oljer.

Trening passer best for kvinner som liker sakte, lenge, dype strekkøvelser og tåler litt kreativitet i kroppsbevegelser og i livet.

TORSDAGER Kl. 17.10-18.30 - GRATIS Prøvetime!

Datoer :
Alltid Gratis Prøvetime
5 ukers kurs: 25. april, 2. mai, 9. mai, 16. mai, 23. mai

PRIS for 5 ukers kurs – 850kr

(betaling på forhånd)

Gruppe maks. 10pers.
Drop-in ved ledig plass - 200kr

Alltid gratis prøvetime

Påmelding:

violeta.organizer@gmail.com og sms / Vipps tlf. 41061814

Trening veiledes av Violeta Navakiene fra Torp Livs coach for kvinner med 5 års erfaring som leder i en kvinneorganisasjon
Aromatør med Young Living og DoTerra eteriske oljer #daycation : inspiration for women
Pust deg til bedre helse og livsglede! - NYE DATOER KOMMER SNART

Det første vi gjør når vi kommer inn i denne verden, er å puste,og det er det siste vi gjør når vi forlater den.
Vi lever for å puste, og vi puster for å leve. Uten pusten kan vi ikke eksistere. Så ikke ta pusten for gitt, men lær deg å bli med bevissthet hva pusten kan gjøre for at du skal få en bedre hverdag.
Dagens hektiske samfunn med forventningspress og stress går utover vårt pustemønster, og skaper ubalanse i kroppen vår, som igjen fører til fysiske, mentale og følelsesmessige utfordringer.

Har du lyst å være med denne lørdagen å få enkle verktøy som vil lære deg å endre din måte å puste på og øke din bevissthet på hva pusten kan gi deg av fordeler i din hverdag?

Som yogalærer er jeg lidenskapelig opptatt av pust, og ser at mange som kommer til meg sliter med å puste dypt nok.
For å lære mer om pusten, holder jeg på med å utdanne meg som Breathing Coach, og det jeg har lært både gjennom Kundalini Yoga og Transformational Breath vil jeg dele med dere på denne workshopen.
I tillegg til forskjellige pusteøvelser, vil jeg også benytte teknikker fra Kundalini Yoga; som spesielle bevegelser sammen med pusten, Mudra(håndtrykk) og pustemeditasjon.
Workshopen avsluttes med Gong meditasjon - et vibrerende lydbad.

PRIS: Kr. 500

- inkl. lett servering av frukt/nøtter og Yogite - max 8 deltakere -

* Bindende påmelding med Vipps eller til konto 1503.09.47123 *


Hva kan dette pustearbeidet hjelpe for?

* Mentalt og emosjonelt:
Skape ro, som gir klarhet og et avslappet sinn. Bedre søvnkvalitet. Mindre stress og uro. Depresjon og negative tankemønstre lindres. Selvfølelsen styrkes. Man føler seg mer positiv og energisk. Det blir enklere å fr seg fra usunne mønstre, trossystemer og sårede følelser fra fortiden. Det blir enklere å gi slipp på fortrengte og undertrykte emosjoner.

* Fysisk:
Gir økt energi. Vi avgifter kroppen. Stoffskiftet forbedres, Fordøyelsesproblemer lindres. Lindring av muskelspenninger. Forbedret velvære ved mange tilstander og lidelser, for eksempel åndedrettsproblemer, astma, Me, hodepine, søvnløshet, lav energi...m.m...

Åndelig:
Utvider vår indre bevissthet - komme i kontakt med sin indre stemme, der hvor vår visdom finnes. Skaper en følelse av fred. Forsterker forbindelsen med selvet(den du er) og vår indre visdom. Fordyper skapende og sensuelle energier. Fordyper yoga- og meditasjonspraksis.

Bli med å ta tilbake din verdifulle pust!

Kontakt meg